Os dias já são de sol, o calor já se sente e já cheira a verão. Se assim continuar a vontade de ir para a praia ou para a piscina vai ser muito. Por isso não faz mal nenhum começar agora a fazer aqueles exercícios para perder os quilinhos a mais.
Claro que não é necessário ficar com um “corpo de verão” para nos divertirmos ou para poder sair de casa. Cada um tem o corpo que têm e a partir do momento que se sinta bem como está é o que interessa, mas isso não é o assunto de hoje. Aliás a prática de exercício físico é boa para a saúde e não só para nos deixar mais "elegantes".
Se és como eu e não gostas nada de coisas fitness não deixes de ler esta publicação, vais ver que tens aqui várias aplicações bem diferentes do que esperas que te vão agradar e vais acabar por fazer exercício de uma forma bem animada, descontraída e sem dares por isso.
Tem como principal função contar as calorias que são ingeridas durante o dia.
Crias uma meta do peso que queres atingir (seja ganhar ou perder peso) e a aplicação faz as contas e diz-te quantas calorias podes ingerir por dia. Depois só tens de ir adicionando o que vais comendo durante o dia como se fosse um diário.
Podes conectar este aplicativo com outros aplicativos fitness para ele registar as calorias que perdeste. Convida os teus amigos e faz da aplicação uma rede social. Android, IOS, Windows Phone.
Crias uma meta do peso que queres atingir (seja ganhar ou perder peso) e a aplicação faz as contas e diz-te quantas calorias podes ingerir por dia. Depois só tens de ir adicionando o que vais comendo durante o dia como se fosse um diário.Podes conectar este aplicativo com outros aplicativos fitness para ele registar as calorias que perdeste. Convida os teus amigos e faz da aplicação uma rede social. Android, IOS, Windows Phone.
Com um sworkit podes fazer uma série de exercícios físicos desde 5 a 60 minutos.Tens a categorias de força, cardio, yoga e alongamento e dentro de cada categoria podes escolher qual parte do corpo queres exercitar.
Esta é uma das aplicações que se conecta com o MyFitnessPal e todas as calorias que perderes no sworkit vão ser adicionas ao teu diário. Android, IOS.
És daqueles que arranjas sempre uma desculpa para não ir dar uma corrida ou pedalar?
Com esta aplicação já não podes arranjar desculpas, porque para além de estares a melhor a tua saúde também estás ajudar uma instituição de caridade.
Com esta aplicação já não podes arranjar desculpas, porque para além de estares a melhor a tua saúde também estás ajudar uma instituição de caridade.Isso mesmo esta aplicação transforma todos os quilómetros e todo o teu suor em dinheiro que podes doar a uma instituição que esteja listada no aplicativo. Por isso já não tens razões para ficar no sofá. #EveryMileMatters. Android, IOS.
Nunca se sabe quando pode chegar um apocalipse zombie. Está na altura de começar a treinar!
Esta aplicação é um jogo, mas para o jogares tens de sair de casa e ir lá para fora correr ou caminhar (na verdade também funciona nas passadeiras de corrida).Enquanto corres com os headphones nos ouvidos são te dadas missões e és avisado de quando tens de correr mais depressa para fugir dos zombies. Durante as tuas caminhas vais colecionado objetos e suplementos médicos para depois os usares no jogo. Jogo em Inglês. Android, IOS, Windows Phone.
Até agora nenhuma das aplicações te fez sair do computador para ir fazer exercício? E se eu te disser que com esta aplicação ganhas dinheiro para fazeres exercício.
Parece interessante ganhar dinheiro para fazer exercício, mas – há sempre um mas – também podes perder dinheiro.Fazes uma aposta com a aplicação, apostando quantos dias vais fazer exercício e por quanto tempo. Se cumprires ganhas dinheiro, se perderes perdes o dinheiro da aposta que vai para outro utilizador do Pact. Se fores um agarrado ao dinheiro de certeza que vais fazer de tudo para cumprires os teus objectivos. Android, IOS.
Blogilates
Para quem não conhece Blogilates é um blog muito famoso da Cassey, a criadora desta app. No seu blog ela dá dicas de treinos, planos mensais de exercícios físicos e várias receitas fit.
Basicamente esta aplicação tem isto tudo, mas na hora de fazer exercício temos vídeos da Cassey a explicar e a fazer o exercício connosco. App paga e em Inglês. Android, IOS.
Das que referiste uso apenas a Sworkit. Além dessa gosto também da workout trainer e aconselho. Digamos que agora ando um pouco estagnada nesta coisa de mexer o corpo, mas sem dúvida que são ótimas ajudas e guias
ResponderEliminarSe por acaso instalares o MyFitnessPal podes conectar com o Sworkit e as calorias que perderes nos exercícios do Sworkit são adicionados ao MyFitnessPal.
EliminarTambém tenho o workout trainer, mas não o incluí porque queria colocar aplicações mais "diferentes" como o Charity Miles, o Zombie run! e o Pact.
Só conhecia a primeira, e foi a única que experimentei. Outra que é muito boa e que não referiste é a famosa "7 minutes" :).
ResponderEliminarHoje em dia, é cada vez mais fácil ser saudável graças às ferramentas que temos ao nosso dispor. A única coisa que dificulta mais são as questões económicas.
Vou experimentar as outras :).
Beijinhos,
Cherry
Blog: Life of Cherry
Eu ia colocar o 7 minutos por ser famoso, mas como o sworkit dá para fazer treinos de 7 minutos, escolhi o sworkit. E acho que a MyFitnessPal não se conecta com o 7 minutos e com o sworkit conecta-se.
EliminarSim hoje em dia com o youtube e estas aplicações fica mais fácil para quem quer fazer exercício sem gastar dinheiro em equipamentos muito caros ou no ginásio.